Leefstijladvies en Positieve gezondheid
Geef je om je gezondheid en wil je leefstijladvies, meer weten over positieve gezondheid, afvallen (in de menopauze), stoppen met roken of andere preventieve en leefstijl gerelateerde adviezen?
Jou helpen om tot “voluit leven” te komen, dat zit echt in mijn bloed. Dat doe ik al jaren als praktijkondersteuner somatiek in huisartsenpraktijken.
In mijn ervaring is medicatie niet altijd de beste medicijn, maar de werking die tijd, aandacht en bewustzijn op de patiënt hebben. Er is echte aandacht en tijd nodig om helderheid te creëren in wat er nou precies met je aan de hand is. Wat de echte oorzaak of bron van klachten is. Die helderheid is noodzakelijk om je vervolgens bewust te worden van wat je hier zelf aan zou kunnen doen.
Het belang van ons darmmicrobioom
Je brein is verbonden met je darmen door de langste hersenzenuw van het lichaam, de nervus vagus. De darmen en hersenen communiceren via deze zenuw met elkaar. Daarom worden je darmen ook wel je tweede brein genoemd. Over de directe relatie tussen het microbioom, de darmen en het brein komen we steeds meer te weten.
Je buik en je brein communiceren continu over jouw welzijn, wanneer je trek hebt, vol zit of stress ervaart. En wanneer je naar het toilet moet. Kortom, het microbioom is een ongelooflijk belangrijk spijsverteringsorgaan. Als je microbioom in een goede conditie blijft, kunnen die miljarden bacteriën het beste voor je zorgen.
Het blijkt dat zorgprofessionals nog weinig gebruik maken van interventies die het darmmicrobioom positief beïnvloeden. Dat is zonde, want de juiste voeding, prebiotica, probiotica en leefstijl kunnen o.a. helpen bij overgewicht, allergieën, aandoeningen als PDS en overige darmproblemen.
Wil je weten hoe jij een positieve gezondheid kan krijgen of behouden of meer informatie over het darmmicrobioom? Maak dan een afspraak voor een persoonlijk gezondheidsadvies.
